in

‘Sıcak havalar yürek krizini tetikleyebilir’

'Sıcak havalar yürek krizini tetikleyebilir'
'Sıcak havalar yürek krizini tetikleyebilir'

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, yazın kalp sağlığını korumak için uyarı edilmesi gereken 8 maddeyi açıkladı. Prof. Dr. Boztosun, “Yaz aylarında vücudunuz ısıyı çökertmek için terler, bu da gereğinden pozitif sıvı kaybetmeniz anlamına gelir. Vücuttaki değişken, tuzlu ve minerallerin kaybı kan basıncını düşürür, kalp atımlarında artışa yol açar. Bu kaybı çoğu insan su veya şekersiz içeceklerle telafi eder. Eğer yürek hastalığınız varsa, aşırı sıcak hava kalp ve dolaşım sistemi üstüne ek önem getirir. Bu yüzden aşırı sıcak havalarda kendinize uyarı etmeli ve vücuttaki akışkan kaybını telafi etmelisiniz” diye konuştu.

“Kalp krizini tetikleyebilir”
Sıcak havanın gerektiğinden daha cılız çalışan yürek üzerinde önemli riskleri bulunduğuna uyarı çeken Prof. Dr. Bilal Boztosun, sözlerine şöyle devam etti: “Özellikle kalp damar hastalığınız varsa göğüs ağrısı şikayetlerinizde çoğalma görülebilir ve sıcak hava bu ağrıları arttırabilir. Çünkü sıcak hava aktiviteler sırasında kalbin meslek yükünü daha artı arttırabilir ve oksijen ihtiyacında artışa yol açabilir. Bu yükselme da yürek krizini tetikleyebilir. Doktorunuz size kalp yetmezliği nedeniyle akışkan alımından kaçınmanız gerektiğini belirtmişse kendisiyle görüşerek ilaçlarınızın düzenlenmesi ve gözden geçirilmesini talep ediniz. Yürek yetmezliği için özellikle idrar söktürücü, tansiyon düşürücü, yürek hızını etkileyen, kanı sulandıran ilaç kullanıyorsanız, baş dönmesi sersemlik şehvetli yaşıyorsanız mevcut ilaçların benzer dozları yaz aylarında nabız ve tansiyonda dalgalanmalara yol açabilir ve hap dozlarının ayarlanması için doktorunuzla görüşmelisiniz” dedi.

Prof. Dr. Boztosun, uyarı edilmesi gereken konuları şu tavsiyelerle sıraladı: “Sıcak havalarda uzun süre güneşin aşağıda bulunmayın. Gölge veya kapalı ortamları seçim edin. Özellikle güneşin aşağıda fazla efor sarf etmekten kaçının. Hafif, terletmeyen, hava alan açık renkli kıyafetler giyin. Kullandığınız yürek ilaçlarının dozunu hekiminizle görüşerek planlamak gerekebilir. sıkça nabız ve tansiyon takibi yapmanız mevcut ilaçların muhtemel tabi etkileri konusunda sizi erken uyarabilir. Aşırı terlemeye alt mineral kaybı olabilir, bu yüzden bol değişken almakta fayda var. Çünkü vücuttaki akıcı miktarı gereğinden pozitif azalırsa, bu kanda koyulaşmaya ve pıhtı oluşmasına yol açarak yürek krizi veya felç riskini arttırabilir. Oysa beraberinde yürek yetmezliği olan hastalar fazla miktarda sıvı aldıkları zaman vücutta ödem görülebilir bu yüzden doktorları ile görüşerek istikrarsız miktarını ayarlamaları gerekir. Sıcak havalarda su ve mineralleri takviye olabilmek nedeniyle fazla soda ve maden suyu içilmesi tansiyonun yükselmesine yol açabileceği gibi, kalp yetmezliği hastalarında vücutta sıvı birikmesine yol açabilir. Sıcak havalarda ağır ve fazla sıcak yemekler yerine; hafif, lif içeriği yüksek ve serinletici soğuk çorba, salata ve meyve gibi hafif yiyeceklere önem verilmelidir. Kafein ise idrar söktürücü etkisi akıcı kaybının daha da derinleşmesine yol açar keza yürek hızını arttırarak kalbin meslek yükünü arttırır. Enerji içeceklerinin yüzde 96’ının içinde kafein bulunur ve 250 ml enerji içeceğinde 2 adet kahveye benzer değer kafein bulunur. Bu içecekler kalpte çarpıntı, ellerde titreşim, ritim sorunlarına hatta ani ölümlere yol açabilir. Kalp hastalığı olanların şüphesiz bu içecekleri kullanması önerilmez. Detoks suları vücuttaki ilaçların ve öteki toksinlerin atılması amacıyla son yıllarda popüler oldu. Gerçekte bunlar ilaç tedavisi olmaktan ziyade bilimsel dayanağı olmayan diyet önerileridir. Vücudun kendisi zararlı toksinlerin birikimini engelleyerek vücuttan atılmasını sağlama yeteneğine sahiptir. Detoks sularının faydalı olduğuna dair her ne dek bilimsel kanıt bulunmasa da bu diyet rejimini uygulayan kişiler daha dinç ve sağlıklı olduklarını açıklama ettiği gerçeği de yadsınamaz. Bu bağlamda bu suların kullanımında özünde mahsur bulunmamakla beraber ishal, baş ağrısı, vücutta değişken kaybı, uzun süre kullanımda beslenme yetersizliği, adale gücünde azalma ve kilo kaybına yol açabileceği unutulmamalı, beraberinde dengelenmiş beslenme, bedensel çalışma, düzenli uyku düzeninin sağlanmasının getireceği faydanın fazla artı olacağı bilinmelidir”.

sizlere supermarket.web.tr farkıyla sunulmuştur

What do you think?

Written by admin

Yavru tavşan alevlerin arasından yaşama tutundu

Yavru tavşan alevlerin arasından yaşama tutundu

Selin imha ettiği Galibiyet köyünde ekipler seferber oldu

Mehmetçik’ten, Yeşil Vatan’ın korunmasına büyük katkı